简介：身心联系 人们通常认为，“身”和“心”是相互独立的。如果你喜欢，你也可以一直练下去。如果你也像安一样有失眠的困扰，不妨试一试呼吸术、放松术和冥想术，让身心更有安全感，使自己更容易入睡。这会让你一直忍受慢性疼痛的折磨，导致持续焦虑或逃避现实。