自控力2 百度封面

《自控力2 百度》

作者:凯利·麦格尼格尔

状态:

分类:都市

更新:2017-08-25 20:17:57

最新:第6章 呼吸缓解疼痛的工具2 - 自控力2 百度 最新章节

简介:身心联系 人们通常认为,“身”和“心”是相互独立的。如果你喜欢,你也可以一直练下去。如果你也像安一样有失眠的困扰,不妨试一试呼吸术、放松术和冥想术,让身心更有安全感,使自己更容易入睡。这会让你一直忍受慢性疼痛的折磨,导致持续焦虑或逃避现实。

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