简介：安的故事：摆脱失眠的困扰 安和许多饱受慢性疼痛折磨的人一样有失眠问题。每次瑜伽练习都是给身、心、灵留下新痕迹的机会。放松呼吸术能帮助你度过被疼痛和消极情绪所困的时期。“放松”和“冥想”都有助于身体实现自然愈合，也有助于你重新找到内心的喜悦。