简介：但传统瑜伽认为，有一种内在智慧能超越所有专家智慧的总和。这种敏感度的提高，同样是神经可塑性导致的。如果你全身心投入，认真探索瑜伽能为你带来什么，你就会对身心痛苦有新的认识。如果你没有发现任何变化，你呼吸的时候这个部位还是纹丝不动，那么，请想象一下，当你吸气的时候，这个部位在扩张，当你呼气的时候，这个部位在收缩。吸气的时候，想象气息流进你的右侧身体，你的右肩、右臂和右手，你的右臀、右腿和右脚。