简介：大多数人都认为，这种事后的反思和疼痛反应是两码事。我们的身心既会从这些事件中逐渐恢复过来，也会在此过程中学习，从中汲取经验和教训。“放松”和“冥想”都有助于身体实现自然愈合，也有助于你重新找到内心的喜悦。安的故事：摆脱失眠的困扰 安和许多饱受慢性疼痛折磨的人一样有失眠问题。它也会提醒你，此时此刻折磨你的疼痛、压力或痛苦并不代表“真实的你”。对她来说，床已不再是温暖的港湾。