简介：对女人来说，还有比同时拥有美丽与健康更快乐的事吗？我很久之前就用医院的人体脂肪检查仪和它对比过，发现误差值在1%—5%。其中炖的实际热量往往更低，因为炖鸡腿的一部分油量会分解到水中，吃的时候只要不把汤都喝掉，就可以少摄入一些油。问题是医院一般不会帮你测，理由很简单，因为这台仪器是用来治病的。瘦身这项终身事业，是美丽的事业，也是健康的事业，只有参与其中，你才能体验所有的苦与乐，最重要的是，你能享受到最终的成果。第一类饮食减脂法和第二类特效塑形法，是根据整本书的指导思想而增添的减肥方法。