简介：所谓二者，即呼吸也，呼吸即阴阳也。手为先锋，根基在膊，膊不进，则手却不前矣；是膊亦不可不进也。一动而无不动，一合而无不合，五脏百骸悉在其中矣。中和元气，随意所之，意之所向，全神贯注。