简介：腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心地为第三之主宰。【按，炮唾练至刚快发劲阶段，近似形意拳、心意拳，其理法亦颇多相通处，故为编入，供练习炮捶者参考。胆欲大而心欲小，运用之妙，存乎一心而已。先动为师，後动为弟，能教一思进，莫教一思退。要诀云：发步进入须进身，身手齐到是为真，法中有诀从何取，介开其理妙如神。勿畏惧迟疑；如关临白马，赵临长板，神威凛凛，波开浪裂，静如山岳，动如雷发。